Pratiquer régulièrement une activité physique, même tard dans la vie et durant 4 années seulement va multiplier par 7 les chances de vieillir en bonne santé et en possession de tous ses esprits. C’est la bonne nouvelle apportée par cette étude de l’University College London, menée auprès de sexagénaires qui souhaite sensibiliser : « Le sport ? Il n’est jamais trop tard pour commencer ».
Car la mise, même tardive, à la pratique d’un sport adapté à sa condition physique ou même d’une activité physique modérée, comme la marche, conjure définitivement les problèmes de santé, comme les maladies chroniques liées à l’âge mais aussi le risque de démence et de dépression. De nombreuses études ont déjà démontré les bénéfices de l’activité physique sur le vieillissement cérébral, d’autres ont montré les effets délétères de la sédentarité, c’est la première démonstration des effets d’une pratique tard dans la vie et sur quelques années seulement.
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