On se remet en forme après tous ces excès et les vacances pour ceux qui ont eu de la chance.
On reprend le rythme en s'étirant au réveil. Faites le chat dans votre lit pour préparer tout votre corps et pas simplement l'esprit. Ouvrez la fenêtre et respirez. Si vous ne travaillez pas aujourd'hui, allez marcher si vous n'avez pas envie de faire du sport pour faire repartir le métabolisme. Retrouvez une régularité dans les heures de réveil et de repas, bien sûr sans grignotage, même s'il reste des chocolats... Et gardez le sourire toute la journée , même vautrée dans votre canapé...
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